232301091 Yoga für Mamas

Im Yogakurs für Mamas geht es um die Kräftigung und den Aufbau deines Körpers nach der Schwangerschaft. Dein Baby ist natürlich willkommen!
Yoga nach der Geburt hilft dir, wieder in deinem Körper anzukommen und dein gutes Körpergefühl zurück zu erlangen. Die Verspannungen, die durch das Tragen und Stillen deines Babys verursacht wurden, lösen sich und deine Körpermitte stabilisiert sich. Mit einfachen und auch herausfordernden Yogaübungen wird die Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur gestärkt, was deinen Körper sanft und dennoch kräftigend wieder in Form bringt. Yoga für Mamas hilft dir, deinen Körper und auch deinen Geist mal für einen Moment zu entspannen, das ist im turbulenten und herausfordernden Alltag mit Baby sehr willkommen.
Die Babys sind im Kurs dabei und es ist keine Yogaerfahrung nötig.
Bitte bring deine Yogamatte mit, falls du eine hast und eine Decke für dein Baby zum drauf liegen.
Beide Kurse - Babymassage und Yoga für Mamas - können auch hintereinander gebucht werden!
Weitere Infos: www.birgithug.com.