Z301.010 Qigong für Ruhe und Bewegung Das Spiel der 5 Tiere

Kein Kurs am 15.05.2023!
"Qigong kommt aus China, aber es gehört der ganzen Welt" (Prof. Zhang Guande)
Im alten China wurde die Welt mit Hilfe der 5 Wandlungsphasen betrachtet, um so die Wechselwirkungen und Zusammenhänge im Leben zu begreifen und den Sinn des Lebens zu verstehen.
Qigong ist eine therapeutische Methode. Sie vereint Körper, Geist und Seele um die Lebenskraft zu kultivieren und führt so zu einer inneren Harmonie. Wir bringen die Energie in unserem Körper in Fluss und tragen so zur Stressreduktion bei. Regelmäßige Ausführung steigert das Wohlbefinden und ermöglicht körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter.
Wir üben das Spiel der 5 Tiere, es besteht aus sehr alten Qigong Übungen. Dabei werden die Bewegungen von Tieren nachgeahmt und dem menschlichen Körper angepasst. Auch das Denken und der Charakter der Tiere soll nachempfunden werden. Körper und Geist sollen damit beweglich werden. Es geht auch darum, sich ganz auf den Moment einzulassen. Die 5 Tiere repräsentieren die 5 Wandlungsphasen. Jedes Element kann so durch bestimmte Übungen gestärkt werden. Auch wiederholen und erlernen wir hinführende und grundlegende Übungen, aus dem Qigong der 5 Wandlungsphasen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte, flache Hallenschuhe.

Bitte beachten Sie die zum Kurszeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen!