Z302.070 Stretch and Relax

Gestresst von der Arbeit oder dem Alltag? Verspannt von zu viel oder zu wenig Bewegung? Dann ist dieser Kurs für Sie das Richtige. Lernen Sie das Stretching jeder Muskelpartie, die für Verkürzungen zuständig ist: Sehnen, Muskeln und Bänder verkürzen sich im Laufe der Zeit und verursachen Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden. Verschiedene Gymnastikgeräte unterstützen den Trainingserfolg.
Die Entspannung am Ende jeder Stunde hilft uns, die positive Eigenschaft des Stretchings mit nach Hause zu nehmen und relaxt in die Woche zu gehen.

Bitte beachten Sie die zum Kurszeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen!