Kursdetails
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241-30130 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive (= zunehmende) Muskelentspannung ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das relativ leicht und schnell erlernbar ist. Der im Kurs angeleitete Wechsel von Anspannen und Loslassen bestimmter Muskeln ermöglicht einen schnellen Zugang zur Entspannung bei erhöhter Nervosität, bei innerer Anspannung, bei nächtlichem Zähneknirschen wegen hoher Spannung, zum Abschirmen störender Gedanken sowie zur Verbesserung der Schlafqualität. In der Kursstunde können Sie gedanklich abschalten, entspannen und sich schnell erholen. Informationen zu den Themen Stress, Stressbewältigung sowie der kritische Umgang mit Tonträgern runden die Kursstunde ab. Wir üben in bequemer Kleidung im Liegen.
Bitte mitbringen: Warme Socken, ein großes Handtuch, eine Decke zum Zudecken, ein Nackenkissen.

Kursort

Sporthalle March, Fitnessraum

Adresse: Sportplatzstr. 11
79232 March


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
12.03.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Sportplatzstr. 11, Buchheim, Sporthalle March, Fitnessraum
Datum:
19.03.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Sportplatzstr. 11, Buchheim, Sporthalle March, Fitnessraum
Datum:
09.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Sportplatzstr. 11, Buchheim, Sporthalle March, Fitnessraum
Datum:
16.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Sportplatzstr. 11, Buchheim, Sporthalle March, Fitnessraum
Datum:
23.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Sportplatzstr. 11, Buchheim, Sporthalle March, Fitnessraum