261-30102 Stilles und bewegtes Qigong Schwerpunkt "Leber" Workshop am Wochenende Für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Leber speichert das Blut und reguliert die zirkulierende Blutmenge. Bei körperlicher Bewegung verteilt die Leber das in ihr gespeicherte Blut. Im Ruhezustand wiederum speichert sie das im Körper nicht mehr benötigte Blut. Sie versorgt die Muskeln, Sehnen und Faszien mit Blut und ernährt sie so und hält sie geschmeidig. Ist ausreichend Leberblut vorhanden, sind diese kräftig, beweglich und elastisch. Somit ist die Leber ein bedeutendes Organ, wenn es um unsere Bewegungsfähigkeit und Flexibilität geht.
Ihre wesentliche Aufgabe besteht jedoch darin, den Körper zu entgiften und zu reinigen. Ebenso ist die Leber am Stoffwechsel und an der Verdauung beteiligt. Die Leber sorgt für ein Klima der Ausgeglichenheit. Vor allem ist sie auch für den freien Qi Fluss im gesamten Körper zuständig und somit entscheidend für die Gesundheit aller Körperfunktionen. Starke Emotionen wie Ärger, Wut und Ängste bringen unser Qi aus dem Gleichgewicht. Länger andauernder Stress und Unterdrückung von Emotionen können die Leber in Ihrer Funktion beeinträchtigen und dies kann zu einer Leber-Qi-Stagnation führen. Eine Leber Energie Störung kann die Fantasie und Entschlussfreudigkeit beeinträchtigen und sich auch in übersteigerter Umtriebigkeit und unkontrollierter Hektik ausdrücken.
In der TCM gilt die Leber als „General“ und sagt, wo es lang geht. Sie ist zuständig für Planung und Strategie. Gemeinsam mit dem Partnerorgan Gallenblase, die als „Beamter für Geradlinigkeit und Rechtschaffenheit“ gilt, ist sie für den freien Fluss der Emotionen verantwortlich. Kommt es zu Disharmonien und stauen sich die Emotionen auf, entsteht eine Stagnation des Leber Qi. Durch Übungen aus dem Leber Qigong kann man den Stau auflösen und die Kontrolle des freien Fluss des Qi im ganzen Körper erlangen.
Die Leber ist der Wandlungsphase Holz, der Himmelsrichtung Osten und dem Frühling zugeordnet. Sie steht für Mut, Wachstum, Optimismus und Entschlossenheit. Ihre kraftvolle Energie äußert sich in Selbstbewusstsein und innerer Stärke. Sie wird von Druck, Ärger und Zorn in Mitleidenschaft gezogen. Die Leber öffnet sich in den Augen und zeigt sich in den Nägeln. Die Gallenblase ist ihr Partnerorgan und hat die Aufgabe zu handeln.
Die Leber Übungen sind sehr vielseitig und integrieren körperliche, energetische, emotionale und geistig-seelische Aspekte. Sie bieten dem Praktizierenden weit mehr als nur ein wirksames Mittel gegen Stress, Ärger und Wut. Besonders wirksam ist diese Methodik zur Prävention von Stagnation. Die Übungen sorgen für Durchlässigkeit und tragen zur Harmonisierung von Körper und Geist bei. Die stillen Methoden sind ein Schlüssel, um sich selbst als Mensch besser zu verstehen und auf dieser Basis mehr Ruhe, Frieden, Klarheit und Kraft zu finden.
Mittels Klopfen, Schütteln, Dehnen, Bewegungs- und Ruheübungen, Massagen und Meditation werden wir die Leber harmonisieren, den Leber - Funktionskreis, die Niere (Mutter der Leber) und das Herz (Kind der Leber) stärken und kräftigen.
Es wird im Liegen, Sitzen und Stehen praktiziert und ist für alle Altersgruppen - auch bei Bewegungseinschränkungen - geeignet. Viele Übungen sind nach einiger Zeit der Übung in Alltagssituationen selbständig und unauffällig durchführbar.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Hallenschuhe, Isomatte, Decke, Sitzkissen